事实上，红糖水的本身只是红糖加上热水，而红糖中最主要的成分是蔗糖，能够占到95百分之以上，剩下的5%，也就只是些少量的维生素、矿物质、微量元素。如果真要说它的作用，也只是可以起到补充能量了。而除了具备糖的功能外，红糖中还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。但是也并没什么用，因为这些物质的含量实在是微乎其微，基本可以忽略不计。所以，喝红糖水其实就是在摄入糖分，跟喝普通糖水没什么差别。