【关注】睡前用一招狂瘦肚子 瘦肚子睡前床上运动图解
2020-01-14 来源:网易 人阅一天的工作在压力紧张中度过,久坐了一天双腿浮肿,学会睡前3个减肥小妙招,不仅能消除一整天的疲劳,还能注入活力:
睡前用一招狂瘦肚子
一、贴墙站立
练习时要记住 三点一线 的核心动作要领,就是足跟、臀部、后脑勺,要三点一线尽量贴住墙根,膝盖、足跟并拢,双手放松自然下垂于身体两侧,但如果想要更快的瘦身速度,可以将双臂用力绷直贴于大腿外侧,同时保持全身肌肉的紧绷状态。
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一天的工作在压力紧张中度过,久坐了一天双腿浮肿,学会睡前3个减肥小妙招,不仅能消除一整天的疲劳,还能注入活力:
睡前用一招狂瘦肚子
一、贴墙站立
练习时要记住 三点一线 的核心动作要领,就是足跟、臀部、后脑勺,要三点一线尽量贴住墙根,膝盖、足跟并拢,双手放松自然下垂于身体两侧,但如果想要更快的瘦身速度,可以将双臂用力绷直贴于大腿外侧,同时保持全身肌肉的紧绷状态。