怀孕四个月补充镁、维生素A 4款食谱推荐

2018-03-20 来源:母婴网 人阅

导读:怀孕四个月吃什么好推荐4款营养食谱补充镁、维生素A等微量元素。付有详细的做法和步骤。

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花生米炒芹菜

材料:芹菜150克,花生米50克,瘦猪肉50克,红甜椒1个,大蒜3瓣。

调料:水淀粉1大匙,酱油、白糖、盐各1小匙。

做法

1.将猪肉洗净,剁成肉末,加入酱油拌匀,腌5分钟左右;将芹菜洗净,切成小段;花生米洗净,沥干水;红甜椒洗净,切成小块;大蒜去皮洗净切片。

2.锅内加入植物油烧热,放入花生米,用小火炸熟后捞出控油。

3.锅内留少许底油烧热,下入肉末炒散,加入蒜、芹菜、红椒,中火炒至七八成熟,加入盐、白糖,翻炒均匀。

4.倒入炸好的花生米,用水淀粉勾芡,翻炒均匀即可。

关键词:怀孕四个月吃什么好

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