怀孕四个月补充镁、维生素A 4款食谱推荐
2018-03-20 来源:母婴网 人阅导读:怀孕四个月吃什么好推荐4款营养食谱补充镁、维生素A等微量元素。付有详细的做法和步骤。
红白海米丁
材料:胡萝卜100克,鲜香菇50克,海米30克,白豆腐干3块,姜适量。
调料:甜面酱100克,盐1小匙,酱油、料酒、水淀粉、白糖、香油各适量。
做法
1.将海米泡发,加入料酒腌10分钟左右。将豆腐干、胡萝卜、香菇分别洗净,切成小丁;姜去皮洗净,剁成姜末。
2.锅内加入植物油烧热,放入胡萝卜丁、豆腐干丁炸透,捞出来控干油。锅中留少许底油烧热,放入甜面酱、姜末,加入少许清水炒匀。
3.放入海米翻炒至上色后下入胡萝卜丁、豆腐干丁、香菇丁,加入盐、酱油、白糖,翻炒至入味,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。
关键词:怀孕四个月吃什么好
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