不用看脸的世界 A4腰配蜜桃臀才是真性感
2016-05-17 来源：腾讯 人阅前阵子刮起了一阵“A4腰、“Ip6腿”的旋风，在这个“线条当道”的审美年代，真正性感的身材得看腰臀比。甭管腰多细、腿多瘦，这只能证明你够瘦而已，掀开前面的A4纸，也有可能是藏着肉肉，臀部up up up，才能称得上真正的性感身材。
解读一下就是腰!臀!比!
腰臀比：腰围/臀围，基本上腰臀比越小，身体的跌宕起伏感越强，女性完美腰臀比例0.67-0.8之间，维秘女神candice就是0.67腰臀比的代表。
要想腰臀比越接近完美，除了腰细，当然就是得要臀够翘了。尤其现在春夏之交，本应牛仔裤演绎性感的时候，然而残酷的现实发现自己的臀腿傻傻分不清楚，分界线基本无。却还在一味归咎于在 腿粗 、 腿型不好 ，其实都是因为你的臀不够翘！
坐的时间过长，肌肉薄弱松弛，自然而然臀部变得宽、扁、垂。想要圆、翘，只要一个字就能帮到你 练！
练臀分为3阶段，激活(热身) 训练 拉伸(放松)
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