减肚子最有效的运动方法

我们的身体无时不刻的消耗能量，普通人每天大约消耗2000大卡左右。假如每天吃进去3000大卡左右的热量，比消耗的热量多出1000大卡左右，那这1000大卡会去哪里呢?只有一个去处，就是转化成脂肪存到身体各个部分，尤其是腹部。