林志玲

名模原来嗜辣每天喝两公斤水

被许多人誉为 第一名模 的林志玲，靠着高EQ及努力又谦卑的工作态度闯荡影坛。日前她接受金马奖组委会访谈，分享演艺成长之路的心灵旅程。谈到美容秘诀，林志玲称自己靠喝水维护皮肤美白， 我每天差不多喝两千毫升（约合两公斤）的水 。

与常人的想象不同，林志玲饮食习惯并不茹素， 你知不知道，我是超级喜欢吃辣的。只要出差到四川，我一定要吃辣。 吃辣的同时还要保养皮肤， 最简单的就是喝水，每天一定要喝大量的白开水。大家都会待在空调室里，你的细胞会很紧，一定要排毒流汗，运动喝水，不要老是待在空调室里。

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我们都知道人体有很多的排泄器官，正是有了这些排泄器官才能让积聚于体内的毒素及时清除，人体最大的排泄器官就是我们的皮肤，那怎么样才能让皮肤排毒呢？

适应征：肌肤经常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、油腻等问题，脸上总是起一些发红的皮疹或是小疖子。

排毒方式：可以进行必要的按摩，方法是以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢按摩到锁骨;然后再用相同的手势由鼻翼往上到大太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压。

此外，每天保持30分钟运动量就能达到让肌肤排毒的效果。除了去健身房出汗，每天跑步等有氧运动也是出汗内容之一。

或每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，可以帮助加速排毒，浴后再喝一杯水补充水分，同时排出剩下的毒素。