六招胎教，生个聪明宝宝

1. 音乐胎教

音乐是孕妇与胎儿建立情感的纽带，温和、动听、悦耳的轻音乐，不但能使母亲心情愉快，也可以给胎儿安全感，使胎儿心律平稳，对大脑发育是个良好的刺激。除此之外，优美和谐的健康音乐，会使孕妇分泌一些较好的荷尔蒙，且能调节孕妇血液流量和使神经细胞有兴奋作用，从而改善胎盘供血状况，促进胎儿发育成长。

然而，胎教音乐不一定要选择古典音乐，只要是妈咪自己喜欢的即可，不过太过于嘈杂或是巨大声音的音乐，最好还是尽量避免，这才不会伤害胎儿的听觉。

2. 抚摸胎教

胎儿不仅需要优美的音乐和父母亲的言语，还需要父母的肢体接触。触摸包括孕妇本人或丈夫用手轻抚或轻轻拍打胎儿，这种刺激被胎儿感受后，可促进胎儿的感觉神经和大脑皮层中枢更快发育。孕妇平卧在床上，全身放松，先用手来回在腹部抚摸胎儿，然后做一些轻压和拍打的动作，给胎儿在触觉上的刺激，胎儿会渐渐对你的动作作出回应，如身体移动、手脚转动及踢脚等。抚摸胎教每天可以做2-4次。适当的抚摸、拍打，就好像每天给胎儿做体操，对胎儿的身心发育很有益。

3. 艺术胎教

艺术能陶冶性情，抚平情绪，准妈妈不妨利用一些时间，去参观一些书展、听音乐会等，将所看到的东西、颜色、形状等，说给胎儿听，如此可以开发胎儿的智力发展。

倘若准妈妈没有兴趣或时间观赏艺术展览，也可以在家挑选几本童话故事书或一些文学，然后说给胎儿听，让腹中的胎儿有着跟妈妈说话的感觉，一起做内心的交流，有助于大脑发展。

4. 语言胎教

怀孕后期胎儿已具备了听力和感觉能力，对父母的言行会做出一定的反应，因此，不论是准妈妈或是准爸爸，每天抽出一些时间与胎儿对话，如：起床后可以说 早安，宝贝，爸爸妈妈爱你。 ；睡觉时可以说 宝贝，晚安，希望你能健健康康长大，爸爸妈妈都好爱你喔！

透过与子宫内的胎儿对话，可以让他更有安全感，且妈妈温柔的声音，对胎儿有稳定的作用，也可以帮助胎儿日后的人格发展。

5. 联想胎教

一个焦虑的母亲，会使肾上腺素分泌增加，而这些过多的肾上腺素会从脐带传送到胎儿，长此下去会使胎儿与母亲一样处于类似焦虑不安的状态之下；反之，母亲喜悦时，脑部会分泌促进快乐的Endophine，胎儿接受到此物质也会感到愉悦。所以，怀孕期间的你，尽量不要有 不利胎儿成长 的行为或想法（如：焦虑、紧张、消极）；相反的，平静、轻松愉快的妊娠生活及正向思考的态度，才是胎儿成长发育最大的保障。

担任一个全新的角色，你必须学习一些新的技巧，从容地应对一些必然会出现的难题，使自己保持良好的精神状态，让胎儿得到适当的 精神维他命 。譬如告诉自己： 既然现在已经是准妈妈了，就没必要给自己太大的压力，多赚点钱或谋求升职的计划就暂时放在一边吧！现在最重要的任务是孕育一个健康的小生命，好好轻松度过这10个月的怀孕旅程。

6. 运动胎教

运动胎教的作用很多，主要包括纠正胎位、改善体质、促进食欲，还有就是增加自然分娩的机会。因此，孕妇在孕期不妨尝试运动胎教。准妈妈可以采取的运动形式很多，例如孕妇瑜伽，孕妇瑜伽是对分娩很有好处的胎教活动，但要注意做动作时可以完成就完成，不能完成就不要勉强。