抗疲劳关键词：保湿、去角质

配比方案：

口服维他命B：

维他命B群是蛋白质合成的关键角色，也负责细胞的修护与成长，去除皮肤上的死细胞，每天可以补充两次，每次剂量为100毫克。维他命B的来源包括全麦制品、香蕉、蛋、核果、种子、鸡肉、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类、乳酪、起司及酵母。

去皮保养：

状态：明明是用平时常用的洗面乳，却感觉很不舒服，有点肿胀，脸颊有刺痛感，使劲地往脸上涂营养霜，却一点儿也不吸收。身边的朋友也问我，你今天心情不好吗?为什么看上去面色如灰?虽然很累，但睡眠质量却非常差。