李孝利在推特(twitter)纪录了她使用柠檬排毒法减肥的感想，一天除了喝约4到5杯的柠檬水外，仅摄取水跟香草茶。她坦言在实施后的第七天录音时，因为疲倦的关系所以不再坚持使用这种减肥法，直呼 没想到和食欲的斗争如此辛苦 。

营养师表示，当人体处于断食的状态，在没有外来能量能维持身体正常运作下，肌肉和内脏蛋白会自我耗损提供身体运作时所必须的营养素，而蛋白代谢所产生的废物，又需要身体内大量的水经由尿液带走，一来一往间，便会造成脱水现象。

韩星泫雅的腹肌、少女时代的美腿以及美魔女郑多燕匀称的身材，此等美丽的曲线得来虽不易，但也不是做不到的事。保持充沛的运动量以及良好的饮食习惯，就是他们维持最佳状态的秘诀了。

李孝利生食节食秘诀

1 生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。

2 当三餐都吃生食时，由于卡路里太低，食用5-7天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样才不会对健康造成损害。

3 较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，则效果更佳。