拥有一身如雪般的美白肌肤，是所有爱美女性的追求，肌肤美白不仅仅是脸部的美白，要想有一个好的美白效果。选择全身美白是近年十分受关注的重点。全身美白切忌...

拥有一身如雪般的美白肌肤，是所有爱美女性的追求，肌肤美白不仅仅是脸部的美白，要想有一个好的美白效果。选择全身美白是近年十分受关注的重点。全身美白切忌操之过急，日常的习惯和护理特别重要，重在坚持。下面就给大家介绍日常的全身美白最有效的方法，让你从头白到脚。

一 日常饮食方面：

1.平常多喝水，早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。

2.很多食物都有美白功效，比如豌豆、白萝卜、胡萝卜、芦笋、蘑菇、豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜等，在日常的饮食中要有意识的进行选择。

3.太阳落山后吃一些含ＶＣ的水果，柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的生果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，连年来不少美白产物都插入了这些生果的萃取物。它们含有富厚的维他命C能润泽嫩白皮肤，有用抵挡黑色素的形成，保持皮肤白净透明。．

4．经常给自己煲羊肉汤喝，也有很好的美容效果．