小编

有话说

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女性荷尔蒙的分泌主要集中在夜间。而如果你熬夜的话，压力会让交感神经活化，导致雌激素水平大大降低。

没睡饱已经很让人窝火了，更何况由于睡眠不足导致的角质过度堆积阻塞肌肤、面色蜡黄……

当然，最好的办法就是不要再兢兢业业护肤，孜孜不倦熬夜，不过实在有情况需要熬一熬的情况下，那就照着这些保养方法来救救自己吧！

因为没睡饱，更要提升吸收度！

睡眠不足会造成角质堆积过度、毛孔堵塞、面色蜡黄，因此一定要增加肌肤的吸收度，才能安稳地保住颜值~

☆深层清洁面膜，移开吸收路障！

一旦皮脂腺分泌过度，老废角质堆叠，就容易堵塞毛孔形成粉刺，肤色也黯淡无光。这时你需要深层清洁面膜来预防粉刺，重整角质层的代谢！

产品推荐：ISPA泥状角质按摩霜EX、ReVive新一代白晶焕肤面膜、The face shop茶树净肤调理面膜。

酸类保养，再现明亮角质层！

作息不正常会诱发肾上腺素，启动皮脂分泌，原本不泛油光的中性肤质也可能被改变。这时使用杏仁酸或是类酸类成分进行保养，能深入毛孔逼出油脂，抗痘抗炎，刺激性也比较低，使面部肌肤重回明亮！

☆焕肤保养，逆转熬夜暗沉！

使用焕肤类保养品，能在角质层和真皮层促进细胞活化，但是日常保养记得浓度20%以下就好！

产品推荐：DR.WU杏仁酸温和焕肤精华、Darphin木槿花匀嫩焕颜美肌精华、契尔氏藜麦焕肤精华。

☆全方位修复，损伤归零！

理想的状态是每天至少睡够7小时，能够有足够的时间分泌生长荷尔蒙使肌肤细胞分裂。睡不饱的情况下则需要外力来拉抬下降的再生效率。这时需要全方位的修复精华来使作息对肌肤的损害最小化。

产品推荐：OLAY新生肌源青春精华露、雅诗兰黛特润超导修复露、悦木之源驻颜有树全效抗老精华。

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