导语：每个女生都应该有相同的经历，就是每月的 姨妈期 除了腰酸背痛浑身不舒服之外，脾气也会变差，最明显的就是那几天皮肤的状态也会特别的不好，会变的十分敏感甚至长痘痘，简直不忍直视，我们到底该拿姨妈期的皮肤怎么办才好呢？

1.不要在姨妈期更换护肤品

喜欢频繁更换化妆品的女生要注意了，姨妈期间因为体内激素的变化导致皮肤出油增多、毛孔变大、长痘痘这时我们的皮肤是最为敏感的，所以切记不要在月经期间频繁更换护肤品，这样会加重肌肤的负担，更容易产生过敏现象。

2.姨妈期注重肌肤的清洁

姨妈期 皮肤的油脂分泌增多，更容易堵塞毛孔，所以每天洗脸时要十分注重肌肤的清洁，保持肌肤的清爽，建议选择温和型的洁面产品，不要大力的揉搓皮肤。

3.作息规律保持充足睡眠

每月的 姨妈期 要更加注意保持充足的睡眠，这样会减缓在这段时间皮肤产生的一些问题，切记不要熬夜。

4.把握好 姨妈期 后的黄金护肤时间

皮肤在月经期间闹的一些小情绪，会在月经走后慢慢的恢复，这段时间也是护肤和保养的最佳时期，在这段时间可以尝试一些具有功能性的化妆品，可以起到效果加倍的作用，除了护肤这段时间也被称为瘦身的 黄金期 ，可以好好利用这段时间运动减肥，也会收到意想不到的好效果呢。