导语：所谓不健康的食品，比如糖和碳水化合物，这些有可能导致炎症，浮肿和提前衰老，毁掉我们皮肤。下面9种食物有害皮肤，请谨慎食用。

一、可口可乐等汽水

纽约大学皮肤科临床助理教授Julia Tzu博士认为，碳酸可乐对皮肤有害。 可乐就是弱酸和大量糖的混合物 ，她说： 不仅高浓度的玉米糖浆对皮肤有害，它还会破坏牙齿和骨骼。 她建议用不含任何热量的水来代替汽水。

二、酒精

喝酒，还需三思而后行。酒精是一种利尿剂，导致体液减少，促使你的身体脱水。你失去的水分越多，你的皮肤也会越发干燥甚至发炎，导致提前衰老。当然，适当饮酒对健康无碍，女性每天最多一杯，男性最多两杯。

三、盐

盐里含钠，摄入过多会导致双眼和脸部浮肿。所以，平时多吃富含钾的食物，减少浮肿现象。

四、龙舌兰

龙舌兰一直被认为是一种全天然的甜味剂，但是吃太多龙舌兰弊大于利，因其果糖含量高达97%，而果糖会导致发炎，并在肝脏中形成脂肪。湿疹和痤疮有时也是因为果糖吸收不良引起的。想在饮料和菜肴里加入甜味剂，不妨考虑枫糖浆和蜂蜜。