你知道男人如何抗衰老呢？虽然说衰老是不可避免的，当我们可以延缓衰老的方法。下面就讲讲男人怎么去抗衰老。

小心男人变老的标志 学会五招抗衰老

你知道吗？岁月的痕迹在我们的身上是特别的明显，尤其是在随着年纪的上涨，衰老就更加的明显了。然而正是知道了衰老是无法抗拒的，因此大部分人对于衰老的问题都是不过问的。其实衰老虽然说无法阻止，但我们可以延缓啊。我们可以通过一些有效的方法延缓衰老的程度，做一个不老的男神。

小心男人变老的标志

男女都会出现衰老，重点是什么时候开始衰老，我们又要从什么时候开始抗衰老。其实男人出现衰老是有标志的，只要一出现我们就能够做好延缓衰老的工作。

1. 肺的衰老

想要知道自己是否衰老了看看自己的肺就知道了。据了解，男性朋友在30岁的时候肺功能就会出现开始慢慢的下降。肺肝功能的下降就是衰老的开始，因此我们可以每天都做做有益肺部的运动。

2. 脱发

如果说你已经开始脱发了，那么就意味着你已经进入了衰老的模式。据了解，如今脱发的情况十分的严重，年轻化越来越严重了。

3. 失眠

据了解，失眠也是男性衰老的一大标志。据悉30岁的男人一旦饮食不规律，那么就容易导致失眠的发生。

其实男性朋友在30岁开始身体就在走下坡路了，以上三种变老的标志就是在提示我们抗衰老刻不容缓。那么你知道怎么去抗衰老吗？

1. 练练脑子

想要做一个不老男神那么就应该动动脑子。据了解，大脑的使用频率越多，大脑的衰老程度就会越慢，而且认知功能也会提高。

2. 远离烟草

仔细的观察你会发现吸烟的人面容苍老得非常的快，因此抗衰老就要远离烟草。

3. 多运动

运动可以让你更年轻哦，因为运动是不少衰老因素的克星。比如说压力、疾病等等。运动可以避免疾病的发生，可以让你远离压力不在愁容满面。

4. 一颗年轻的心

在生活中有不少人的人都会接受现实，认为衰老就是衰老不可改变的。其实这种心理的衰老更加的可怕。我们应该保持一个年轻的心，敢于跟衰老做斗争。你知道为何林志颖看起来这么年轻吗？就因为他有一颗年轻的心。

5. 保证睡眠

我们都知道睡眠不足会导致熊猫眼，面部疲惫苍老无比，而睡眠充足的话则会精神百倍，动力十足。

其实男性衰老是必然的事件，但我们可以延缓衰老。以上五种方法就可以帮助我们延缓衰老，做一个不老男神。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈加勇）