一天一苹果，医生远离我。现在经常流传着一句话叫做“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，那么晚上吃苹果真的是对身体有很大的危害吗？晚上可以吃苹果吗？如果不可以的话，那么什么时候吃苹果最好呢？一起来跟着小编来聊一下吧。

正常的人来说晚上吃水果并没有绝对的好与坏，只是睡觉前的俩个小时就不要再吃了!1.增加肠胃负担晚上是休息的时间，不仅大脑要睡觉，身体的各个器官都要休息。如果在睡前的俩个小时吃水果，你的肠胃就不得不疲劳运作，不得休息，这样就增加了肠胃负担，可能会导致肠胃功能紊乱!2.影响睡眠中医上有 胃不和则卧不安 。

如果晚上食用偏凉性的水果，会导致脾胃不舒服，从而引起失眠。所以晚上尽量还是不要吃像苹果这样寒凉的水果了。对牙齿不好像苹果，猕猴桃，橘子，柠檬这些水果都含有丰富的酸性成分，晚上吃完不刷牙的话对牙齿不好哦!4.肥胖因为水果中大都含有糖分，晚上人的身体消化功能会减弱，容易导致肥胖。

所以其实晚上吃苹果并不是真正意义上的毒苹果，只是我们晚上不太适合吃偏凉性的水果，其实不止苹果，像葡萄，草莓，猕猴桃这些等其他水果也不适合在晚上的时候吃，容易对我们的胃造成复旦，所以现在大家知道应该什么时候吃苹果最好了吧？