不安全感是造成许多恋情告吹的原因，虽然刚开始时总是不显山不露水。留意最初的这些看似无意的问题，“那么晚了还有人给你发短信啊，是不是出了什么事？”或者，“谁是Danny，我怎么从来没听你提起过他？”无论语气多么温和，都可能有潜台词，其实他正在怀疑你。

不久以后，怀疑就会升级，转变为直截了当的指控，忿恨和冲突。更别提一个没有安全感的爱人，他会从你的眼神和语气中找茬，最后演变为宣战。最后你不得不承认，最明智的决定是结束一段充满怀疑的关系。

除此之外，还有别方式来消除这对方的不安全感呢？其实我们并不想失去一个可能觉得会是终生伴侣的爱人。尤其是一旦你也同样陷入不安全感中，有了类似经验，才可能会设身处地去理解他，并且展开全新的视野。产生不安全感的原因，是他需要被充分重视的感觉，你的保证能让爱人重新恢复信心，下面就一起来学学以下五招，这些内容能教你怎样消除爱人的不安全感。

听懂他的话外音

没安全感的人通常不会直接说出来：”我其实就是有点担心我们的关系，安慰我一下就没事了。“因此你要学会从一些小迹象中察觉他的真实感情。他也许会跟你找茬吵架，或是用质问的方式。但两者看上去毫无联系。改善关系的第一步是给予他关注，在他开始唠叨的时候让他把话说完。

你的爱人会将注意力放在某些细节上，或许是你无法理解的，还可能觉得非常荒谬。但绝对不要将这话说出来。

对爱人不合理的挑衅，先别急着争论谁对谁错。保持平静的态度，和他谈谈你为这段感情投入了什么，以及你有多么看重承诺。

正面回应他的忧虑

由于你们看待事物的角度不尽相同，他会纠缠一些你完全未留意的细节。你还是应该首先肯定他的感情，而不是选择忽略。

开始一次有建设性的谈话前，你必须对自己承认，爱人先挑起这个话头并不是在犯傻。面对他的横加指责，也不要指望靠含糊其辞蒙混过去，而是要做出正面回应。类似于“在去健身的路上我绝对没和任何人约会。”随后将话题引入到深层次，关于你们这段关系发展到了什么阶段。

对他作出某些具体承诺

浇灭火头的好办法是询问对方：需要我做些什么来减少未来的冲突，然后付诸于行动。不过最好先问问自己，是否真的有把握做到。一天二十四小时都在一起显然不太可能，但更糟糕的是许下一张空头支票。

人们都希望能信任另一半，但有些人需要你准许他这么做。比如答应他白天尽量抽空通电话，做出具体的承诺，是表达你挽回感情决心的最好方式，能够快速安抚对方的情绪。当你表现的没那么完美时，他也愿意原谅你。

双方都要做出让步

如若你觉得整件事都属于他的无理取闹，或他觉得整件事都由你行为不检点而引起，两人之间就会无法达成一致。由于缺乏感情上的共识，最终只会感觉“只是我一个在满足对方的无理要求”，这将导致关系破裂。

开诚布公地讨论，哪些事可以短期内就改善，哪些事可以今后慢慢补救，哪些事将永远无法改变。如果你决定先让步，要强调这是为了消除他的不安全感而做出的暂时让步。

要有分开的心理准备

仓促地结束一段本可修复的感情很糟糕，但让自己长期处于不幸就更加危险。如若他愿意满足你的需要，双方都乐于作出改变，就会有幸福的未来。但若几个月后，争吵次数并未减少，问题就不仅仅是他的不安全感，而是他不愿作出任何牺牲。

当你感觉这段感情十分重要时，就要尽可能地去尝试挽救。但是，一旦发觉你只是在纵容对方，而非帮助他度过难关，就要做好分开的心理准备。

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