每个宝妈在产后都会遇到一个尴尬，那就是严重脱发，卧室、客厅、厕所哪哪都是头发，不仅影响居室环境，同时，也让宝妈们为自己的健康堪忧。如何才能解决产后脱发的困扰呢?几个防脱小妙招，各位宝妈可以一试。

补钙适合缺钙型脱发

很多宝妈在哺乳期脱发严重，很大原因就是缺钙所致，因为宝宝通过奶水会吸收妈妈体内的钙，如果补充不充分，那么，就会缺钙型脱发，如果是这种脱发，那么，宝妈只需要进行合理的补钙，脱发就会减轻。

心情好也能防脱发

宝妈们还有一个很重要的问题，就是过分神经紧张，这些都会让宝妈的情绪失调，严重就会影响到内分泌失调，如果你是属于忧虑型宝妈，那么，不妨试着调节自己的心情，不过多忧虑宝宝，多和宝宝感受美好的生活，不自觉地你的脱发问题就给解决了。

饮食均衡改善脱发

头发的质量和我们的饮食息息相关，宝妈们总是为了给宝宝带来营养奶水，所以，过于偏执去吃那些营养品，反而忽略了新鲜蔬菜和水果，营养摄入失衡，机体处于不健康状态，头发自然也会脱落，因此，各位宝妈不妨在生活中均衡饮食，果蔬类适当加入，不仅对头发好，也会让奶水更有营养哦。

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