在生活中发现头发际线偏高，说明头发有脱落的趋势，头发保持健康在正常生长过程中不会莫名其妙的脱落。如果忽视头发的保健，在脱落速度加快时，发际线会不断偏高，从而影响个人形象。因此在护发过程中应采取合理的措施，一旦发际线偏高稀疏，就需要掌握护发的方法，坚持下去会发现脱发得到缓解，可以防止发际线越来越高。那么头发稀疏怎么恢复?

1、释放压力

很多人经常加班熬夜，面对高强度的工作，生活中的各种琐事感到压力很大。在压力过大或不断精神活动的过程中，也可能会影响头发的营养供给，毛囊功能受损营养量少，头发可能会脱落甚至变白。想要拯救发际线，就要劳逸结合，在工作过程中认真对待，但非工作时间要多娱乐活动。这样可以享受身心，调节内分泌，防止压力过大影响头发健康。

2、少抽烟喝酒

头顶头发少抽烟是脱发的帮凶!长期吸烟和过量吸烟会堵塞与头皮相连的微小血管，导致营养物质和氧气无法顺利到达毛囊，影响头发生长。而且，吸烟会抑制毛囊中毛细胞的分裂。例如，雄激素性脱发脂溢性脱发是一种遗传性和雄激素相关的疾病。吸烟还会降低雌激素，增加雄激素。对于雄激素性脱发患者，吸烟会加重脱发，少喝酒也是必要的措施。

3、正确清洁头发。