肾不好的人，4类食物经常换着吃，呵护肾脏健康，让生活更加幸福。还可以多吃以下这4类有助于减轻肾脏负担的食物，这样就可以让肾脏越来越健康，究竟是哪4类食物呢？

1、低蛋白食物

肾不好的人，在平时的饮食中应该尽量限制膳食中蛋白质的摄入量，而且要尽可能地提高优质蛋白质（牛奶、鸡蛋、瘦肉、河鱼等）的比例，使其达到蛋白质摄入总量的六七成。这样一来，就可以减少肾脏负担，还能保证人体对蛋白质的需求。

2、低磷食物

对于肾不好的人来说，体内的血磷往往偏高，所以控制饮食当中的磷含量是非常重要的。生活中含磷丰富的食物很多，比如酵母、全脂加糖奶粉、口蘑、南瓜子、西瓜子、汽水、可乐、蛋黄、羊肝、海虾米、豆类等。建议尽量少吃这些食物。此外，在吃肉食时，最好不要喝汤。煮米饭时，可以先将大米煮软再蒸着吃。

3、低盐食物

由于饮食中的盐分大部分都是由肾脏代谢掉，所以高盐饮食会加重肾脏负荷。肾不好的人，应该坚持低盐饮食，吃清淡一点，尽量远离咸鸭蛋、腊肉、咸鱼、咸菜等一些高盐食物。在烹饪时，尽量少放盐和酱油（酱油也是咸的）。一般而言，建议每日盐的摄入量在6克以下，但如果有水肿或者是血压偏高的情况，每日盐的摄入量可降至3克。

4、低钾食物

对肾脏不好的人来说，尤其是少尿、无尿或排钾功能异常时，低钾膳食是较为安全的选择。可以选择食用每一百克含钾量在250mg以下的食物。生活中常见的低钾食物有芹菜、白萝卜、番茄、茄子、南瓜、西葫芦、西兰花、芦笋、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等。需要注意的是，低钾食物也不宜过量吃，否则就会使总的钾摄入量超标。建议每日摄入的钾质不高于2000毫克。

原标题：这4类常见食物就能吃出肾健康 肾不好有哪些症状