现在的家长非常重视孩子的食品健康，什么是健康食品？哪些零食是健康食品小孩子也能放心吃，快来看看吧。

哪些零食是健康食品

并非所有食品都对健康有益，特别是对身体尚未发育健全的孩子来说，食品安全尤为重要。为此，在为孩子选择食品时，要注意区分健康食品和垃圾食品。

奶制品。奶制品中含有优质的营养素，比如酸奶，纯牛奶，奶酪等。 零食添加时间：早上，睡前可以给孩子选择牛奶，下午加餐的时候选择酸奶，奶酪。

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什么是健康食品

水果。经常吃水果不仅能够促进孩子食欲，帮助消化，对于孩子的生长发育来说是非常有好处的。 零食添加时间：最好在两餐之间。 水果要选择新鲜，没有腐败变质的水果。

哪些零食是健康食品

糕点。含有丰富的蛋白质，脂肪，糖的糕点，如饼干，蛋糕，面包等。 零食添加时间：下午加餐。

糖果。糖果中含有大量的糖，能提供热量，但是孩子不能多吃，尤其是饭前。