6道美味家常菜 让你“胸潮澎湃”

文章来源:搜狐健康,原创标题:原创标题:6道美味家常菜 让你“胸潮澎湃” 责任编辑:Loge

目录:

第一章:只丰胸不长肉 6道美味家常菜

第二章:7个怪招让太平公主变波霸

第三章:解析6大美胸方法利与弊

编者按:不得不承认,女人对美的追求令人敬佩,从脸蛋到身材、从手臂到玉腿,女人希望身体的每个部分都是完美!胸部是女性美的一种标志,大家每次打开网站总能看到最醒目的位置永远都是曝乳女郎的。那么有什么方法能让平凡的女性也能 胸潮澎湃 呢?

只丰胸不长肉 6道美味家常菜

拥有丰满坚挺的胸部是每个女人的梦想。想要追逐梦想的你,要把丰胸作为你的终身事业。如何才能完成自己丰胸的梦想呢?快来看看吧!下面教你6道美味的家常丰胸菜,让你在享受美食的过程中罩杯也跟着秘密长大。

1. 木瓜煲红枣莲子

原料:木瓜、红枣、莲子。

木瓜、红枣、莲子

调料:蜂蜜、冰糖。

叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入 元贞糖 等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

做法:

1.红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。

2.将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。

营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

2. 核桃松仁粟米羹

原料:核桃、松仁、粟米

调料:冰糖、高汤、色拉油

叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

做法:

1.核桃仁、松仁用油炸熟。

2.取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可。

营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

3. 山药青笋炒鸡肝

原料:山药、青笋、鸡肝。

山药、青笋、鸡肝

调料:盐、味精、高汤、淀粉。

叮咛:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

做法:

1.山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。

2.全部原料分别用沸水焯一下。

3.锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。

营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

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