导读：最近有朋友咨询哺乳期,乳房胀痛,有硬块,是怎么回事?严重吗？生完孩子胸部下垂怎么办？看看专家怎么说：

乳腺病是乳腺常见疾病，几乎所有的女性都有不同程度的乳腺病。多数乳腺病都是生理性的，乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化时加重，行经后减轻。

很多年轻妈妈都有生完孩子后胸部下垂的烦恼，为了保持美丽的身形，很多女性选择做隆胸手术，可是这样对身体伤害的很大的。

胸大下垂恢复正常的方法是这些：

首要一点就是选择合适的胸衣，适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。

多吃富含胶原蛋白的食物

胶原蛋白具有很好的丰胸效果，并且能增加肌肤的紧绷性，既能改善产后松弛的皮肤又能改善下垂的胸部。富含胶原蛋白的食物主要有猪蹄、猪皮、鸡爪、鸡翅等，美容养颜又丰胸，宝妈们吃起来吧!

二：补充蛋白质

蛋白质是人体所必须的营养物质，对于刚生完宝宝后妈妈的身体十分重要。建议宝妈们可以将木瓜与酸奶一起吃，酸奶可以补充人体所需的蛋白质，还可以促进食物的消化。而木瓜本身就具有很好的丰胸作用，将两者一起食用既好吃又能丰胸。

三：按摩丰胸

生过孩子后的宝妈不经常运动可以每天早晚进行一定的按摩，按摩能够促进胸部的血液循环，疏通乳腺，促进胸腺细胞的生长分裂，是胸部再次发育增大。同时也就使松弛下垂的胸部变得丰满挺立起来了!

在按摩的过程中加入专业的丰胸产品 波丽妮雅丰胸霜，可以更好更快的帮助胸部的二次发育。波丽妮雅中的霍霍巴籽油能够有效的增大肌肤的通透性，使其中的啤酒花提取物、生育酚、红没药醇更好的胸腺细胞所吸收。按摩+营养双管齐下，胸部很快就能够丰满起来。