如果你还不知胡一天，可能你就要out了，他因饰演《致我们单纯的小美好》男主江辰一角瞬间爆红。

因拥有帅气的外形，加上188CM完美身高而迅速成为万千少女的 老公 !

然而，近日他却被爆出初中时期的他其实是个小胖子!胖嘟嘟的脸庞，看起来和现在精致的脸庞，颜值上差得还蛮远~

不过好在，高中以后，他就慢慢开始瘦了下来了，青涩的模样看起来蜜汁可爱呢!

直到现在长成俊俏又独具特点的颜，胡一天可谓又是一个在实力演绎胖子逆袭成大帅哥的例子啊!

不过要说从一个胖子逆袭成一个大大大帅哥，最最最经典当属彭于晏了吧!现在他简直就是 全民老公 !

可怕的是WULI你们的老公的 彭于晏 还练就了堪比运动健儿的好身材!

说来也巧，胡一天不仅和彭于晏变帅的经历有点相似，长得也神似呢!

还是你们老公胡一天说的对啊： 请关爱生活中的每一个胖子 。说不准人家瘦下来分分钟就是大帅哥啊!

然而只做一个被人人关爱的胖子怎么够，没有瘦下来始终得不到女神啊!还是得把自己变成颜值高，身材好的瘦小伙儿才是正事啊!

1、保证足够的运动量

首先运动是跑不来了的啦!人家彭于晏能够有完美的身材可也是吃了不少苦头的啊!正如他所说的 again my training camp started dare to dream, no pain no gain

当时为了演好 阿信 这个角色，彭于晏坚持练了半年体操。

每天早上8点钟起来，跟体操队的小朋友一起训练，一起吃住，一个星期练6天。

在练完体操后，为了演好《激战》中的拳击手角色，彭于晏又解锁了新技能 MMA(综合格斗)、泰拳、巴西柔术等。

为了演《破风》，又是进行了为期半年的 魔鬼训练 ，最终并顺利获得自行车赛道使用证书。

最终不仅换来了他在演绎事业的新高峰，也获得了让男人都嫉妒的身材。而他现在早已养成了健身的好习惯，大年初二都要去跑个10公里!

2、严格控制饮食

除了保证足够运动量，控制食量才是关键，不然吃的比运动的都多，那么运动再多也是零~

彭于晏在训练的时候，直言秘诀就是 肯拼 ， 盐、糖、油、淀粉都不能碰。

很长一段时间只能吃由白水煮的蛋白和鸡胸肉果腹，越难吃的越可以吃，会吃到吐，又不能不吃，要保持体型就要一直练，还要一直吃。

所以，为什么人家能够俘获万千少女的心，而你却还是单身狗?还在胖着的你千万别放弃自我啊~