衰老肥胖克星 黑米葆你年轻健康
2017-03-20 来源:七丽女性网 人阅原文标题:衰老肥胖克星 黑米葆你年轻健康--来源:七丽女性网 本文责任编辑/Linda
自制黑米减肥茶有助于抗衰老补肾、健脾减肥。黑米被誉为 黑珍珠 ,是带有紫红色的种皮的大米,因为米质有糯性,所以又称为血糯米。黑米中含有较为丰富的膳食纤维。
今天小编就教大家在家做一款补肾养颜茶,可以在夏季全家共享。
主题:自制黑米减肥茶
食材:黑米500g
做法:
1.黑米用清水洗几遍,控干水分;
2.把洗好的黑米放入炒锅中,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发;
3.转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右;
4.把炒好的黑米装入密封盒保存。
5.用40g黑米,加500g滚烫的开水,冲泡焖上10分钟,就是一壶好喝的黑米茶了。
此茶有助于抗衰老补肾、健脾减肥。
关键词:美容食物
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