你觉得自己的皮肤干燥粗糙吗？相信每个人都想拥有细腻嫩滑的好肤质，那么如何改善恶劣的肤质呢？其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤圣品，想要肌肤细腻吃它们准没错！

(1)莲藕 保持肌肤光泽

莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。

莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。