脂肪肝一种比较常见的疾病，脂肪肝虽然不是什么多大的疾病，却对我们的身心健康造成了非常严重的影响，脂肪肝往往是因为生活中的饮食不合理不规律所导致的。下面小编为大家介绍六种有效调理脂肪肝的食物，希望对大家有所帮助。

一、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

二、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

三、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

四、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

五、洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

六、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

以上介绍六种有效调理脂肪肝的食物，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于脂肪肝问题的话，请多关注本网站更新。