这是大小姐在健身的第5篇推送

私席音乐

用心倾听美好

ߎ�双笙-离歌

有一种迷人叫小包总

多少姑娘已经被小包总实力圈粉啊

这简直就是男友中的战斗机

感受下小包总的男友力

原来你是这样的包奕

多少人无法抑制添屏冲动你知道么？！

人生得一小包总这样的追求者

此生无憾

每一场好的爱情，不都是始于颜值

小包总的颜纵使没有谭宗明的帅

但风趣幽默、笑容温暖、霸道得恰到好处

不是更摄人心魄的颜么

陷于真情

只有遇到小包总

安迪才抛去高冷外表，活回正常人

好的爱情让人相信自己、尽情做自己

如果遇到这样的爱情，就嫁了吧

忠于品格

安迪醉酒不省人事的时候

小包总担心的是她会掉下场

而不是趁人之危

除了君子风度

还得身板过硬啊

毕竟， 没事抱着女朋友转一圈

也是很需要体力的

“小包总”好身材练成记

2000-2006-2017

小鲜肉变肌肉大叔

叔靠的就是坚持健身

不是男人越老越有味道

而是健身的男人越老越有味道

0

1

罗马不是一天建成的

行走的荷尔蒙也不是一天练成的

小包总自述从2000年开始健身

十七年，从未间断

2

3

大小姐默默算了下自己从09年开始健身

从未间断

年头还是有差距，要奋起直追啊ߘ�

BUT！！！

小包总和我一样随时随地碎片运动啊

仔细看图左！！!

你确定不是潜伏进了我们私席健美打卡群

学会的膝盖夹名片！！！

瞬间感觉和男神缩短了一个银河系的距离哈哈

4

大小姐练出马甲线的动作

和小包总一样一样的啊

欢迎新读者加入我们私席健美打卡群

➕微信：wangbeiisabella08

和3万名爱运动、爱生活的姑娘一起练！

办公室、出差...，随身带一根弹力带

就可以随时随地锻炼肌肉了

小包总，来我们打卡群做碎片达人吧ߘ�

5

和大小姐一样深知

管理不好身材的人管理不好自己一切！

小包总将体重牢牢控制在135斤！

嗯！大小姐健身8年体重牢牢控制在94-96斤ߘ�

6

他在健身上面的坚持，自律到令人发指

爱上健身的人都成了不动会死星人

作为演员，拍戏再忙

也会在凌晨6点准时出现在健身房

7

半夜三点也不忘打卡

“落地有点晚，任务得完成”

八过，大小姐不鼓励夜间运动哦

小包总，您还是好生歇着

明儿再干吧ߘ�

8

我们总说

“灵魂和身体，总要有一个在路上”而

小包总的身体和灵魂

哪个都没落下

9

闲来读唐诗吟宋词，自腹芳华才气

0

迷人的酒窝迷人的笑

1

听多了耳朵会怀孕的沙哑低音炮嗓

2

脱衣有肉穿衣显瘦的雅痞绅士

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4

越自律，越自由

越坚持，越健美

“最开始觉得好身材能够吸引女孩，

后天成了一种习惯，再后来就是对健康的追求”

5

人生是一场永远不会NG、不会倒带的旅程

认准的路

唯一要做的就是坚持

这世界那么多比你有才华有颜值的人

比你还努力

你又有什么理由不开始，不坚持，不努力！

6

想遇见小包总这样的男人

先把自己活成一匹锦缎

任何人来，都是锦上添花

你若盛开，蝴蝶自来

蝴蝶不来呢？不来又何妨

你已经活成了最好的自己

7

接下来两周「大小姐在健身」

连续分享只需10分钟的碎片运动

白天篇和夜间篇

就是这些小动作

让我10年体重保持94-96斤

上天不会辜负每一个努力的人

晚安

私席健身历史推送：

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我不是天生爱健身

只是身体比你们多出现过状况

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