对于自己有高标准严要求的姑娘们来说，

控制体重的警钟可谓全年长鸣，

尤其到了备战露肉季的二三月，

这钟声可是敲得愈发紧了。

若说有件事能让你从容享受

“左手美衣，右手美食”的幸福生活，

而且还人人都会，

是不是觉得自己现在还没尝试

简直是有点不可原谅?

没错，iLady说得就是跑步啦！

从维秘超模KK到好莱坞当红炸子鸡Selina，从产后迅速瘦身的明星辣妈到纷纷晒出健身长跑日常的国内女星，好像这个星球上最美、最会穿、最有自制力的女人都在跑步。

什么，你说就怕自己只是头脑一热，没毅力坚持所以不敢开始？

放心，iLady小编绝对不会板起脸教训你，而是要说：真想开跑，就别妄想自己能做到完美！是的，“跑起来”的第一件事，就是要有这个觉悟——

开跑开嗨Point 1 别对自己太苛刻

希望自己像个跑龄N年的资深跑者那样，一年365天坚持打卡，逢年过节出差旅行从不间断？

拜托，这样的完美主义心理，只会分分钟让你觉得自己是个没有行动力的废柴。稍微有几天没按时训练，就会自暴自弃中断跑步。

作为忙于工作和家庭的OL，偶尔几天没能跑步真的再正常不过。所以给自己定制长跑计划时，可以以较长的一段时间作为衡量区间，比如规定每周的跑步时常和公里数，以及每个月的“最低跑步标准”，而不是密集死板的要求自己坚持打卡，这样就更容易用成就感代替挫败感。

开跑开嗨Point 2 找到组织，更好开始

虽然资深跑者总是酷劲十足地表示“跑步是孤独的，是一个人的奋斗”，但作为跑步新新人的你，还是找个“组织”更容易坚持。

开跑开嗨Point 3 高颜值装备加持，动力翻倍

对于看脸的外貌协会来说，还有什么是比高颜值装备更能激发跑步热情的？

高颜值装备，不仅运动能穿，

作为出街look也不失分。

iLady就为闺蜜们推荐这几款跑者必备单品：

首先，是对于女生来说必备的运动内衣，防止运动时胸部不适，还有助于保持身材，让你不用担心胸部像传说中的那样“越跑越小”。

其次，你有过跑步一次，腿疼三天的惨痛经历？除了平时缺乏运动和后续放松运动做得不够之外，iLady认为你最需要的是一款跑步紧身裤。不仅在初春时节有一定的保暖效果，还可以帮助排汗，最重要的是，防止肌肉疼痛对于新手坚持跑步来说可是太重要了！

第三就是一款适合运动时佩戴的耳机，让跑步时间不再枯燥。现在的“骨传导”黑科技已经可以通过骨震动来接受声音，骨传导耳机非常适合运动时佩戴，可以避免跑步时耳机掉落的小尴尬。

第四就是貌美的水壶和运动手环，闺蜜们根据自己的预算选购即可。

开跑开嗨Point 4 一双让你上瘾的跑鞋

现在，iLady要说的就是最重要的一件装备，差不多会直接决定你的“跑步大业”。颜值对它来说虽然也不可忽视，但最重要的是双脚的感受——你现在不爱跑？只是因为还没穿过它！

它就是iLady今天重点安利的——Nike LunarEpic Low Flyknit 2女子跑步鞋。

去年3月，Nike为LunarEpic Flyknit 的第一代跑鞋举办了盛大的发布会，它甚至被跑步爱好者称为“耐克的史诗级跑鞋”！时隔近一年，它的进化版Nike LunarEpic Low Flyknit 2来了，在舒适度方面的大幅度提升让你只会更爱它。

据首先尝鲜的小伙伴们反馈，穿着Nike LunarEpic Low Flyknit 2的第一感受就是“柔软舒服”，这要归功于从鞋面到外底的设计，几乎每一个细节都是最大限度地满足“舒适”这个需求。

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采用高级毛绒材料针织的Flyknit鞋面，看上去就非常柔软，有助于减缓脚部冲击。中底的内侧和外侧都采用了准确的镭射切割工艺，让脚跟到脚尖的过渡自然平稳。同时，采用核心IP泡棉的中底和镭射切割外底都加强了缓震技术，所以踩上去的第一感觉如此惊艳也就不足为奇了。

除了舒适，一双理想的跑鞋必须足够灵活，这样也能避免一些运动伤害。Nike LunarEpic Low Flyknit 2最具特色的绒面 Flyknit 内靴可以完美包裹双脚 ，舒适的同时也令你运动自如。流线型Lunarlon泡棉中底有完美的延展性，双注入式的工艺也保证了鞋底的轻盈和灵活。

这一鞋款共有五种色彩可供选择

当然，iLady的推荐理由中少不了颜值上的考虑——谁不想在运动时突出自己的大长腿？在这方面，低帮跑鞋总是更有优势。Nike LunarEpic Low Flyknit 2的低帮一体化鞋面设计，让双腿显得更加修长。

同时，这款跑鞋还有丰富的颜色可供选择，不管你想走缤纷路线还是酷感黑白，都可以轻松搭配整体造型。

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在2月12日的“耐克燃动上海”活动上，元气少女陈意涵就选择了这款跑鞋开始自己的新年春日跑哦！

好了，当你把以上这些装备集结完毕，

平铺摆放，来个俯拍，

iLady应该说：这位女跑者，恭喜入坑！

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接下来，就开跑吧！

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By.Andrea

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