不知道大家这几天的微博上

有没有被这样一张“恐怖”照片刷屏

☟

没错，就是谢霆锋

前几天在脸书上晒出了自己的这张半裸照

红得发紫的刮痧痕迹

从胸膛蔓延到整个手臂

吓坏了一众网友

可为何谢霆锋配文说

“不能再长期在厨房”呢？

近年来，谢霆锋钟情烹饪是有目共睹的，他主持的《12道锋味》使他一跃成为“国民大厨”，并且一做就是三年。

但前几天，他缺席了自己主演的电影《决战食神》的首映礼。据说原定在4、5月要拍摄的美食节目也已暂停延期，身体状况着实令人担忧。

后来经纪人霍汶希说

谢霆锋现在吃药比吃饭还频繁

每天一两排止痛药都无法止痛

医生诊断是“手筋膜发炎”

建议他“短期内不要再进厨房”

听到这样的回答后

有人质疑

做个饭就会手膜发炎

是不是太夸张了？

☟

也有不少人对“筋膜炎”这病

表示感同身受

不但疼痛难忍还不好医治

☟

更有网友直接po图指出

“这就是厨师的职业病”

☟

不少媒体还发出呼吁

让“女人少做家务”

那么

到底什么是“筋膜炎”？

跟女人做家务又有什么关系呢？

上对“筋膜炎”是这样解释的

☟

总结一下就是：

全身各个部位都有可能发生，但多发于腰部和肩胛区域的纤维织炎；

常表现为酸痛不适、肌肉僵硬等；

受凉或过度劳累后更严重。

而根据多个著名医学专家学者推断，谢霆锋的问题集中在肩部与肘部，应该是得了肱二头肌肌腱炎和肱骨外上髁炎这两种疾病。

简单来说

肱二头肌肌腱炎就类似于肩周炎

肱骨外上髁炎就是外国人的“网球肘”病

是肘部的肌腱和软组织

在过度摩擦和牵拉下发生的损伤

国外患此病的人大多是

打网球时用力姿势不当造成

而国内很多病人是

长期从事家务劳动的中老年女性

这两种病都与慢性劳损有关

如果长期反复使用同一只手臂

过度劳累

就很容易患上这两种病

不管得了其中哪一种都会很痛苦

连刷牙洗脸都困难

也不容易治疗

身体好的年轻人

休息一段时间会慢慢恢复

中老年人甚至需要手术

还容易复发

发病率已近骨科门诊的20%了

谢霆锋妈妈曾心疼地说

谢霆锋会连续10几个小时闷在厨房

这也就不难理解

为何谢霆锋会因为做饭而得病

当然

因为之前拍打戏留下过许多旧伤

所以病情比普通人也更严重

经纪人霍汶希感慨说：

“没想到谢霆锋被打到飞起来都没事

却因为煮饭出事”

对于我们普通人来讲

虽然不能避免家务劳动

但至少应该学会劳逸结合

还有那些长期对着电脑久坐

吆喝着“肩颈疼”、“腰疼”的“上班族”

真的该动动了！

就算没时间去健身房也没关系

可以试试这套网上最火的

“办公室健身操”

特别简单易学

01 首先活动一下肩膀

☟

0

然后逐渐加快速度

☟

1

02 肩膀往后绕

☟

2

往前绕

☟

3

03 两手往后绕圈

☟

4

往前绕圈

不同的动作锻炼不同部位的肌肉

☟

5

04 往外划出两手

☟

6

往内划

☟

7

05 原地踏步

两手往后拉

调整呼吸

☟

8

06 两手往前推

☟

9

07 手肘往前弯

练手臂

☟

0

08 手肘往后拉

背部肌肉往后夹

☟

1

09 往后做扩胸运动

舒缓肩颈

☟

2

10 手掐腰

轻松往前踢

☟

3

11 脚尖点地

双脚交替

手肘向胸前拉

闭合时脚尖向前

张开时收脚

☟

4

12 双手往下压

脚跟交替点地

☟

5

13 扶着椅子

向下蹲

身子向上不要驼背

☟

6

14 左右腿交替往后踢

☟

7

15 左右腿交替向旁边踢

☟

8

16 手往后推

左右脚交替后点地

☟

9

17 右脚向后点地

向下连蹲3次

双臂跟着频率向上抬起

☟

0

换腿

☟

1

以上每组动作做4个八拍

当然，除了这套健身操，游泳、慢跑也是能够较好缓解肌肉酸痛的锻炼方式。

你别不信

运动真是能预防疾病的“神奇魔法”

比起将来后悔的疼痛

倒不如现在勤快一点

比起各种营养补品

这才是最低成本的保健方式吧！

2

扫码下载橘子娱乐APP，让快乐来的更猛一些。

最新消息：《谢霆锋半裸照吓哭网友：真正疼老婆，就让她少做家务！》相关视频内容，可关注微信公众号（starxinbei）阅读。