在网上你可能见到过一种 喝水减肥法 ，被认为是一种有助于减肥的好方法。但喝水真的有助于减肥吗?事实上，大量研究结果表明，多喝水确实可以帮助减肥和养生。水有助于促进身体新陈代谢，清洁体内的废物，并起到抑制食欲的作用。 喝水减肥法 可能是一种被低估的减肥方法。