北漂青年张光正毕业后当了四年酒店门童，整日浑浑噩噩，人生毫无追求，却因为一场恋爱改变了生活轨迹。他喜欢上了对面小区的空姐郑有恩，为了制造相遇的机会，张光正每日陪有恩的妈妈在小区的花园里跳广场舞，结果和诸多广场舞大妈们打成了一片，大妈们根据自己的人生经验为张光正的恋爱出谋划策，使他原本混吃等死的处世态度发生了改变。

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