都市人生活节奏快，白天没时间运动，只好利用晚上的时间运动减肥。夜跑，是现在人们热衷的一种跑步方式。随着夜跑队伍壮大，他们有了自己的名字 夜跑族。夜跑族减肥有什么需要注意的呢？下面，小编推荐几个小诀窍。