一、永远离不开防晒霜

hadley king医生说，无时无刻都需要防晒——即使外面是寒冷甚至多云的。“根据澳大利亚的一项研究表明，是否防晒会直接影响你的皮肤的年龄状态。不管天气如何，每天都防晒的人的皮肤状态要好于只在晴天防晒的人。”

二、从来不挤压皮肤

“挤痘的话，会让青春痘持续更长的时间，甚至会让色素沉着问题变得更严重。”hadley说，“尽管挤痘能给你带来某些快感，但一定要忍住。否则你可能需要找皮肤科医生给你注射可的松来解决感染的问题了。”

三、定期温和去角质

想要保持皮肤的柔软、洁净，去角质是最佳方法之一。tula皮肤护理创始人之一roshini raj医生说。“每周一次温和的去角质，可以加速死皮细胞脱落。此外，定期去角质可以帮助护肤品更好的渗透和吸收，从而增加护肤品的使用功效。”

四、使用类视黄醇保养品

除了防晒之外，这是抗衰老产品家族中最有效的办法之一。因为它可以加快细胞的代谢，刺激胶原蛋白的生产。

五、他们从不吸烟

“仅次于仿晒，吸烟是第二大有害于皮肤的事情。”

六、充足睡眠

osmosis skincare的教育主任ami shvartzman说，充足的良好睡眠可以让你的皮肤产生翻天覆地的变化。“没有睡够8小时，可能会引起皮肤炎症，加重现有的皮肤问题，例如痤疮、酒糟鼻、甚至加速老化。平躺也是让面部的肌肉休息，所以一般早上看皱纹会显得浅一些。”

七、充足饮水

“充足饮水对身体健康是必不可少的一环，对皮肤尤其如此。”shvartzman说。“每天喝够八杯水能让你身体最大的器官——皮肤，保持水润和饱满。”

八、睡觉之前一定会卸妆

把卸妆列为睡前的头等大事。“不管这一天中经历了什么，喝酒跳舞到多晚，一定要在前先洗脸卸妆。所以皮肤也一直保持的很好。”带妆睡觉可能会导致冒痘、自由基损伤、毛孔变大等各种你不想面对的皮肤问题。所以，卸妆是维持好肤色的关键步骤之一。

九、运动之前一定会卸妆

皮肤科医生neal schultz说，大部分人运动之后才洗脸，但其实运动前洗脸显然更重要。“运动过程中擦汗的时候，可能会擦掉彩妆、油脂、污垢、多余的死细胞，把它们留在毛孔中，从而引起粉刺。”

十、选择适合自己肤质的产品，必要的时候及时就医

最后，有好皮肤的人们会坚持适合自己的护肤程序，而不是看到什么流行就去用什么。“好皮肤的人们在挑选护肤品时都是挑剔的。他们了解成分表，知道视黄醇和维a酸的区别，没有几十瓶护肤品，而只是选择适合自己的那瓶。”beautymommy.com的nada manley如是说。“她们还有自己信赖的皮肤科医生和美容师，并且不会搞混这两者的区别。”毕竟，一个简单处方能解决的问题没必要默默忍受。