每个年纪的女人都需对这张面对外界的脸孔多上点心，特别是从20岁开始实行简单基本的保养，那么油性皮肤要怎么样改善呢?不如就从饮食开始吧。

给爱吃水果、青菜和谷物的你

如果你本身就是位爱吃水果、青菜和谷物的健康女孩，那麽恭喜你!现有的饮食习惯不需做太大的更动，只需注意以下几个特定食材，会是对抗油肌窘况的得力助手：

黄瓜拥有绝佳的抗氧化和抗炎症功效，能帮助养成健康的肤质。

酪梨蕴含的脂肪酸能帮助控油，是抗氧化类胡萝卜素的重要食物来源。