爱美是女人的天性，为了永葆青春美丽，肌肤的保养是必不可少的。对于护肤，除了保养品外，吃一些美容食物效果也是极好的。那么，女人吃什么食物既能美容还养生呢，下面就随小编一起来了解一下吧。

女人吃什么美容养颜

1、苹果

首先，水果的营养价值是很高的，比如苹果，它不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质，而且更重要的是富含锌元素，对人体的健康非常有利。另外，苹果富含丰富的果胶、果酸，有助于肠道蠕动，加快排毒过程，对美容养颜也有很大的帮助!

2、石榴

石榴有很强的防辐射作用，同时也有很强的排毒功能，大家都不知道吧!所以经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源，还能给肌肤注入新能量，达到美容养颜的效果，建议女性可以多吃一点。