红枣有很多养生美容功效，这是很多人都知道的事情，尤其是对于女性朋友来说，多吃一些对你的健康和皮肤都非常有益处。

女人为什么要多吃红枣

1、润肤

俗话说 要使皮肤好，粥里加红枣 ，这是因为红枣中含有大量的铁元素，有助改善贫血，帮助调理气色。而且还含有能够调节人体新陈代谢，促使新细胞迅速生成，快速消除老细胞的物质。皮肤中的老细胞消除了，而新细胞不断生成，皮肤看起来就会白白嫩嫩的。

2、祛斑

红枣这种水果中，除了铁元素含量多之外，维生素C的含量也不少。要知道维生素C可是一种还原性抗氧化物质，具有很强的活性。摄入体内之后，能够防止黑色素慢慢沉淀在身体内部，帮助女人们减少老年斑的产生。在一定程度上来说，有祛斑的功效。