我们大家都知道我们人体中不可缺少的就是维生素，而夏季不可或缺的美容单品也还是维生素，可见维生素对于我们人类的重要性，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍!

维生素a——明眸皓齿

目含秋水，齿如编贝，是古典派美女的执着追求，做明眸皓齿的美人其实也并不难，维生素a就可以带来极大帮助。维生素a是一种对维持正常视觉反应非常重要的维生素，可以治疗夜盲症，正常的骨骼发育也不能缺少维生素a的辅助。它还有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。

tips：摄取维生素a，要多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素a，其中胡萝卜更是佼佼者。