导语：TA们已经成为或者未来会是 童姥级 的驻颜传说，这一点，是肯定的。虽然2012戴着 末日 的帽子，但对于抗老，我们还是不能手软，即使登船，也要一张容光焕发的无龄脸。现在，《精品》不负众望力邀4位 你永远看不出TA几岁 的不老宗师，面对编辑的穷追猛打，他们有问必答。觉得了吗？你的抗老路上，又突然亮起了几盏灯。

梅林老师

美容界的饕餮大王就是吃不老！

什么！吃太精会变老！

相信很多人都不知道，如果你吃的食物太细腻或太精致，反而会加快身体老化的速度，健康问题也会随之而来，所以想要寻求好的抗老食谱，你每天吃掉的食物就很关键。最好选择具有抗老功能同时还过滤体内有毒物质的食物，坚持食用不仅气色变好甚至连肤色都会白两度，像燕麦、 胡萝卜、 西兰花、菠莱、鱼肉、橄榄油，就都是非常好的抗老食材，具备了滋润补水、消除脂肪酸、改善肤色黯沉的功效，还有助恢复皮肤的抗损伤能力。

倒时差也有封口令

各种长途飞行和让人两眼昏花的倒时差会直接打翻你身体内外平衡，成为那段时间内肌肤老化和元气不足的主因。梅林老师作为国内、纽约飞不停的空中飞人， 在飞机上从来不吃油炸和过甜的食物，油腻的坚果类也不碰，只要醒着就持续地多喝白开水，下机后的12小时内也多是以水果餐为主，或者清蒸鱼肉配燕麦粥，这些都是能帮助身体排毒、清肠的好东西。 其实任何时候，如果能顺利解决宿便的麻烦，就等于解决掉身体最坏的问题了。

为忙疯白领定制汤

忙到崩溃的格子间白领，不仅没时间煲汤养生，连一日三餐都属于吃了上顿没下顿 对于这些大忙人的食补和食调，梅林老师觉得 一碗汤就能调养身体 ，更重要的是，这汤里没有冬虫夏草和老参，保你每天一碗也不会喝穷。

食材：

二匙燕麦片、半根胡萝卜、六小朵西兰花、一小片马哈鱼或红鱼、半碗至一碗清鸡汤、一小匙橄榄油、一片老姜。

制作：

1.将西兰花、胡萝卜洗净切好隔水蒸熟。

2.鱼肉也隔水蒸熟后去皮取肉。

3.全部食材蒸熟后要倒入打汁机中搅拌成糊状。当食材全都打成泥状后倒入锅中小火煮开煮熟，如果搅拌过干，可以加入少量鸡汤。

4.待快煮好后加少许盐和胡椒调味，倒入碗中食用时再在汤上淋上一汤匙初榨橄榄油。

5.完成品。可配上几片养胃的苏打饼干食用，既帮助消化，也有足够的饱腹感。

Q：老师坚持用了最长时间的护肤品是哪款？

A：曾经代言过7年的SK-II，神仙水用了10几年都不曾间断过，现在改用了自己的品牌 肌龄，也有10个多月了，当然工作的关系我也会不断地试用各种不同品牌的新品，但一般试用期都很短，不会彻底打乱自己已经习惯了的护肤节奏。

护肤品

Q：您常居纽约，今年美国的抗老趋势怎么样？

A：上了年纪就有眼袋和皮肤松弛的问题，美国时下特别流行的细纹消除术有两种，三效隐藏式眼下筋膜固定术和Rafi无痕轮廓拉皮，而且最近天气转凉，据我所知很多名媛绅士都去身体力行了。

流行单品

1. 雅漾修护保湿特润霜

2. 兰蔻小黑瓶眼部肌底精华680 元

3. 彼得罗夫维他命A 晚间滋养精华液590 元

4. 娇韵诗复合生肌精华液