有哪些瘦腿小技巧？

有哪些瘦腿小技巧

高跟鞋能够让身形更加挺拔，但一直穿高跟鞋，会让小腿肌肉过于紧张，时间长了，小腿会越来越粗。想让腿变的更纤细，可以高跟鞋和平底鞋交替来穿。小腿在紧张和放松的过程中，会慢慢的变细。有一点需要注意，高跟鞋不要选择太高的，不要超过7厘米。睡前用可以没过小腿的桶泡脚，既能驱散寒气，又能促进下肢血液循环，还可以放松小腿的肌肉。泡脚20分钟后，仔细的擦干，然后对腿部进行按摩。按摩也有促进血液循环的作用，还能消除腿部脂肪。可以徒手按摩，也可以拿牛角刮痧板刮痧。刮痧的时候要注意，要掌握好角度，与小腿呈40°-60°。力度不能太小，要微微用力。最好下往上刮，找准穴位，一个穴位一个穴位的刮，这点可以向专业的中医师请教。