瘦腿的最快方法是什么？吃什么可以美腿？1、海苔维他命A、B、B海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多。2、芝麻提供人体所需的维他命E、B、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可以去除附在血管壁上的胆固醇。3、香蕉卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它含有特别多的钾，但脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。4、苹果它是另类水果，含钙量比一般水果丰富得多，有助于体内多余盐分的代谢。苹果酸可以促进热量代谢，防止下半身肥胖。至于水溶性纤维质果胶，对解决便秘、下痢也有帮助。