我们日常的饮食对于皮肤的影响是很大的，特别是本身肤质比较敏感的人更要注意饮食www.163nvren.com。其中如果长痘痘了话，是要减少喝牛奶的。那么，到底是不是这样呢？

很多人脸上长了痘痘之后，都会很注意自己的饮食结构了，尽量吃清淡的东西，而且还会用一些祛痘的产品来辅助，但是不知道为什么自己脸上的痘痘一点都没有消下去，反而还觉得更严重了。这不免让人疑惑，到底是为什么呢？明明自己的饮食和作息习惯都调整到正常状态了，可为什么痘痘不消反而还长的更多呢？

其实，很多人长痘以后，虽然饮食方面是很清淡，但是他们都忽略了一个点，那就是喝牛奶。很多人早餐的时候都习惯喝牛奶，有时候晚上睡觉之前也会喝牛奶助眠。所以，很多人的痘痘就是因为喝牛奶的原因才会更严重的原文www.163nvren.com。很多人就会觉得困惑，喝牛奶不是可以美容的吗？那为什么长痘痘不能喝牛奶呢？一起来了解一下吧！

一、喝牛奶导致长痘痘。

很多人听到这个说法的时候都会觉得很荒谬，根本就没有几个人会信，而且大多数人都是很敷衍的，并不在意。所以很多人长了痘痘之后还是会继续喝牛奶，过了一段时间之后，他们就会发现自己脸上的痘痘好像变得更严重了，但是他们还是不信喝牛奶会长痘。可又没有别的办法可以让自己的脸恢复正常，所以就抱着尝试的态度试一试不喝牛奶。

之后他们真的发现自己的脸有所好转了，所以他们才会觉得喝牛奶会长痘痘这个说法是有道理的163nvren.com。所以长痘的时候，真的不能喝牛奶，否则会更严重的。

二、含有炎性因子。

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长痘痘不能喝牛奶主要就是因为，牛奶里面含有一些炎性的因子，这些因子会让我们的身体内部出现炎症，从而导致我们长出痘痘。

三、含有糖分。

虽然说很多人喝的都是纯牛奶，但是也不能保证这些牛奶里面真的是没有一点点糖分的，更别说那些味道很甜的牛奶了1~6~3~女~人~网。糖分也是会诱发体内炎症的物质，所以尽量不要喝牛奶。

四、喝少量是可以的。

有些人知道喝牛奶会长痘痘之后，就再也不敢喝牛奶了，有时候嘴馋也要克制着自己，就怕长痘。但其实，长痘痘的时候是可以喝少量牛奶的，喝大量牛奶才会导致痘痘变得更严重。所以，也不要因噎忘食原文www.163nvren.com。

五、喝酸奶。

虽然说喝少量牛奶不会导致长痘痘，但是如果长期喝的话，还是会长的。那应该怎么办呢？其实，可以用酸奶来代替牛奶。虽然说酸奶也是奶类中的一种，但是酸奶的制作过程中，会有发酵的步骤，发酵的时候会和奶中的炎性因子产生化学反应，从而减少这些因子的存在，所以说酸奶中含有的炎性因子数量是很少的。

虽然说喝牛奶可以让我们的肌肤变得更白，更滑，但是不得不说痘痘是很多人都不想要有的肌肤问题，所以还是尽量少喝牛奶吧，尤其还是那些很甜的牛奶，这些牛奶更容易让我们脸上长出痘痘来1+6+3+女+人+网。