春天天气干燥多风，温差又大，肌肤一不留神就会变得干燥粗糙，虽然每天变着方法给肌肤进行补水保湿，但是肌肤真正又能吸收多少呢？下面三种食物可以帮助肌肤吸收营养，让肌肤轻松变得水嫩细滑哦。

1.胡萝卜

胡萝卜里面含有大量的β胡萝卜素，它可以在小肠内转变体所需的维生素a。维生素a可以很好的保护皮肤的表皮层哦，可以轻松的让人的皮肤变得柔润、光泽、有弹性，因此维生素a又被称为“美容维生素”。饮食中如果长期缺乏维生素a，很容易就会让皮肤变得干燥，角质代谢也有可能会失常，而且肌肤也易松弛老化哦。