睡眠对于刚出生的宝宝除了吃奶和排便的时候，其他时间都是在睡觉，随着宝宝的不断发育，宝宝的睡眠时间也从18-20个小时渐渐的减少到14-16个小时。大约占一天里的一半至五分之三的时间。若宝宝到了睡眠时间，尽管父母绞尽脑汁，也是未能成功令他人睡，一定给父母带来不少的困扰；若这情况发生在夜半，父母一定更感疲累不堪。

睡眠问题不但影响儿童本身，而且亦会对家庭各方面做成干扰。要解决宝宝睡眠的问题，很多时候都没有一个立即见效的方法

宝宝不肯睡的原因

1.不良的睡眠习惯

不良的睡眠习惯是妨碍婴幼儿顺利入睡的常见原因，例如必要用吸吮、吃奶、抱在怀中轻摇、轻拍或步行来哄他才肯入睡。这些模式一旦成为习惯，宝宝便会过分依赖你的注意和陪伴才去入睡，令父母花上不少不必要的时间和精神。

2.生活习惯被扰乱

白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。-

3.睡前吃得太多或太少

吃得太多令宝宝消化系统不适，太少则容易因肚子饿而醒着，难以入睡。当你渐渐认识了宝宝，了解到他的需要，便可因应他的胃口而作出调整。

4.生病或不适

宝宝用哭嚷来表达他身体的不适。若他持续啼哭及怀疑有其他病徵，便可能要找医生诊治了。

如果宝宝半夜醒来…

1.轻拍宝宝宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。

2.若你因环境所限而需把婴儿床放在自己床边，又或是对宝宝较放心不下，可用这个方法。当孩子醒来时，你可在附近的床上假装睡着，让孩子以为你是陪着他睡，直到孩子再入睡为止。除非看见孩子神色有异或者有危险，否则别理会他的哭叫声。妈妈如有宝宝睡眠问题，可在线咨询鸽子医生获得及时回复，我们与妈妈一起守护宝宝的成长。

3.保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。

妈妈的自我成长，才是对孩子最好的礼物。

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