专家认为要想孩子的体格发育棒，就应该要多让孩子进行户外运动。部分运动对于宝宝的体格发育是有利的，例如：跳房子。父母也可以根据这个游戏改变游戏方式，让孩子在方砖上跳动，也可以让孩子追着足球跑，骑小三轮车或者自行车对于孩子的体格发育也会是极其有利的。另外，跳绳能够有效的促进左右脑的协调发育。

父母也要让孩子的生活有规律。经常去多晒太阳和运动，这样孩子的肺活量及血液循环都能等到增加，从而增强体质。在饮食上要注意增强营养，避免因为缺乏营养而阻碍体格发育。一般来说2~3岁是孩子生长发育较快的阶段，父母要注意为孩子补充足够的钙铁锌和维生素A。要确保瘦肉、海产品等营养素浓度高的食品摄入，还要有足够的蔬菜水果帮孩子补充维生素和胡萝卜素。