减肥时要尽量吃瘦肉少吃肥肉

减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可轻松拥有丰富的矿物质、维他命、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。

水煮清蒸肉热量要比炒肉少一半

减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、肉类、水果、糖类合理分配。烹调时直接煎炒或是油炸的肉食用后容易摄取过多的热量，而直接用水煮可比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。