由于男女身体构造的不同，在性爱过程中，对于高潮的感受也会有所差异，而且男女性高潮的时间也不同。也正是因为这个因素，在性爱中若想能够让夫妻双方共同达到高潮实际上还是有一定困难的，那怎么才能够克服这一困难，让性爱更加享受呢?

从生理角度出发来说，男人性高潮的美妙时刻只有短短的5秒，甚至有时都不到5秒。所以要想达到同步高潮，需要着重对女方做 工作 ，这就需要掌握一定的性爱小技巧。

1、倾听他的生理反应

想帮他创造难忘的5秒钟，当然得先了解他的生理时钟，这需要花些时间找出他忍耐的极限，而且每个男人都有 个性 ，一般当他暂时停止呼吸、冲刺的动作显得更为急促，并开始发出声音或喊叫，或者相反地从之前的状态变得沉默，这些都是接近射精时的反应。

生活中，男人都想拥有一个健壮的身体，拥有超强的性能力，可以让自己的伴侣得到幸福。调整一下生活方式给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。彼特拉说， 只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。

2、兼顾他的节奏

在整个做爱过程中，快感的韵律特别是高潮的感觉犹如覆水难收，被不自主地掌控着，而且那当时几乎可说是与世隔绝，有些性学家觉得当男人愈是感觉身心分离，高潮的滋味愈是美妙。

你可以注意他的身体所发出的讯号，并归纳出他高潮前奏的生理反应。所以你可以在满足自己的同时尽可能地兼顾着他的节奏，也就是如果他太快，你可以慢一些，以延长到达时间。

即温柔地扶摸他，动作徐缓些，如果你们都差不多了，他的反应开始给你 到了 的感觉时，你完全可以用语言或动作来帮助他和你达到高潮。

8、保持好心情有助于高潮

调查表明，更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松快乐的人。当心态良好，生活幸福时，夫妻在性爱时可以达到身体和心灵的双重高潮 这是性爱的至高境界，不仅是女人所求，男人也是如此。要想获得这样的高潮，保持快乐的心情，创造舒适的性爱环境，交流性爱感受都十分重要。