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这么热的天，小编每天都仿佛在阳光下用汗水洗了个澡

酷暑时节，人体的出汗量增加，这时候很多人往往会开着空调、风扇入睡，用凉水洗澡，回到办公室、去到商场就骤然进入温度很低的空调区域。

这样，很容易患上热伤风的！！！

疑问大解答：

什么是热伤风？

夏季感冒，中医又称为暑湿感冒，原因是人体感受了夏季暑湿时邪，又因为喜欢纳凉和喝冷的。

症状表现：外则发热不扬，头身困重；内则胸脘痞闷，脾胃不和，消化系统功能障碍，脉搏跳的快些，口干但是饮不多，舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺，肺气不清，还会有咳嗽痰黏，鼻流浊涕的症状。

此类感冒的重要特征是热象突出，是四季感冒中症状较重的一种类型。出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、苔黄，脉浮大而数等症状。

哪类人要特别注意？

老人：“阳气”不足，容易受风凉。千万不要对着电扇吹或者长期呆在低温的空调房间。晚上睡觉关掉空调，打开窗户让空气流通，适当吹风扇，让风扇保持“摇头”的状态，不能直接对着脚或者头吹。

小孩：玩耍出汗后，不要马上洗澡或者喝冷的饮料，一冷一热刺激后，容易出现鼻塞发热的现象。呼吸系统非常容易被感染，感冒后还有可能出现肠胃功能紊乱，饮食要清淡、吃易消化食物。出汗后拿干燥柔软的毛巾擦干身体表面的汗液后，在适当的温度下自然收干才可以洗澡。

得了“热伤风”该怎么办？

初期时可用葱白3至4根，煎汤频服，或服用藿香正气水。

咽喉红痛、心烦口渴、小便红赤等，宜用板蓝根冲剂、银翘解毒片等中成药

亦可用桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶各10克煎水，分2次服用，或用感冒冲剂1包冲服，每日3次。

出现打喷嚏、流鼻涕、高烧等感冒症状后，应到正规医院化验血常规，如果白细胞数偏低，可能是病毒性感染，使用板蓝根冲剂、感冒清热冲剂、双黄连口服液等都能对症

如果白细胞总数或中性粒细胞升高，可能是细菌感染

如果发烧超过38.5℃，几天不退，除了服用常规感冒药，还要加服抗生素

如果病情发展到下呼吸道感染，要及时到医院就诊，以免引发肺炎。

良心推荐

几款防治热伤风的食疗方

1.清暑祛湿茶鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

2.藿香叶粥鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。

3.西瓜汁将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。

4.冰糖西瓜翠黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘瓣数个，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡胀之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。

5.三花汤白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。

6.三汁饮柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁。三味等量，加温开水等量，放凉饮用。

7.绿豆稀粥绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。

指导专家

广州医科大学附属第一医院

中医科副主任医师 王峰

家医妇儿圈

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3小时前

长腿鹿

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