小美知识丨怎样让宝宝和宋民国一样爱上吃饭?

2017-05-11 来源:搜狐网 人阅

原文标题:小美知识丨怎样让宝宝和宋民国一样爱上吃饭?--来源:搜狐网 本文责任编辑/Linda

在《超人回来了》节目中,宋氏三兄弟除了响亮、霸气的名字之外——宋大韩、宋民国、宋万岁,“大韩民国万岁”组合,节目里三个吃货宝宝简直让那些为宝宝吃饭操碎心的妈妈们羡慕无比。

▼大口吃肉

▼“砸吧”品尝薯条

▼不用手直接就能把食物送进嘴里

▼三兄弟全是吃货

▼大绝招,舔盘、舔桌子

家有吃货宝宝,不仅对宝宝身体发育好,更让大人省了不少心。夏天到了,气温高,宝宝胃口变得更差了,小美为妈妈们推荐几个小妙招,解决宝宝的吃饭难题。

??尝试不同烹饪方式

有时候宝宝不爱吃饭,不是因为挑食、偏食,而是因为烹饪的方式不是宝宝喜欢的。不妨多尝试烹饪方式,夏天可以吃的清淡一些,尝试清蒸、水煮等方式。

??在菜色上做点变化

宝宝喜欢鲜艳的颜色,包括食物也是。如果把饭菜做成灰灰的,很难吸引宝宝去吃,可以多用一些有色彩的食材,例如西红柿、黄瓜、茄子作为点缀。

在饮食均衡的条件下,妈妈们可以用多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

??用有趣的餐具

宝宝的注意力很容易被有趣、好玩、新鲜的东西所吸引,为宝宝买一些有可爱图案的餐具,可以提升宝宝的用餐欲望,但要注意环保和安全性。

??减少正餐之外的食物

宝宝都爱吃零食,但妈妈们要知道零食不可以过量,尤其是垃圾食品,不仅让孩子失去了食欲胃口,更对身体有很大危害。

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在正餐前也要减少水果的摄入。你想自己要是下午4点才吃了一个苹果、一杯酸奶,那么5点还会有想要吃晚饭的欲望吗?

??不要勉强孩子,忌逆反心理

有的爸爸妈妈见宝宝不吃饭,一着急容易责怪宝宝,甚至在饭桌上骂宝宝,这是不对的,家长们要学会赞扬宝宝。

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当宝宝能够安稳坐住吃饭时,不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖励,让他产生关于吃饭的快乐记忆,以后对吃饭就不会排斥了。

>>>>夏日宝宝食谱推荐

绿豆南瓜汤

?原料:绿豆50克,老南瓜500克,食盐少许。

?做法:绿豆清水洗净,趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀,腌制几分钟后,用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净,切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升,烧开后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再煮沸,将南瓜入锅,盖上锅盖,用文火煮沸约30分钟,至绿豆开花,加入少许食盐调味即可。

?功效:绿豆甘凉,清暑、解毒、利尿;配以南瓜生津益气。是夏季防暑最佳膳食。

蚕豆炖牛肉

?原料:鲜蚕豆或水发蚕豆120克,瘦牛肉250克,食盐少许,味精、香油适量。

?做法:牛肉切小块,先在水锅内汆一下,捞出淋水,将砂锅内放入适量的水,待水温时,牛肉入锅,炖至六成熟,将蚕豆入锅,开锅后改文火,放盐煨炖至肉、豆熟透,加味精、香油,出锅即可。

?功效:健脾利湿,补虚强体。

清拌茄子

?原料:嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。

?做法:茄子洗净削皮,切成小片,放入碗内,撒上少许盐,再投如凉水中,泡去茄褐色,捞出放蒸锅内蒸熟,取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热,加入香油,下花椒炸出香味后,连油一同倒入小碗内,加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末,调成汁,浇在茄片上;香菜择洗干净,切段,撒在茄片上,即成。

?功效:清热通窍,消肿利尿,健脾和胃。

素炒豆皮

?原料:豆皮二张,植物油、食盐、葱、味精各适量。

?做法:豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至6成热,葱丝下锅,烹出香味,将豆皮丝入锅翻炒,随后加食盐,炒数分钟后,加味精,淋上香油搅匀起锅。

?功效:补虚,止汗。适合多汗、自汗的宝宝食用。

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关键词:宋民国香油

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