怀孕时一件特别艰辛的事，不仅要忍受孕期带来的各种不适，很多女性还会突然发现自己在不知不觉中脸上长了很多黄褐斑，随着孕龄的增加，黄褐斑还会越来越多。脸上的黄褐斑不仅会使孕妇的心情受到影响，同时还会非常影响女性的容貌以及美观，给孕期的女性带来很大的困扰。那么黄褐斑究竟什么时候才会自行消失呢？根据妇科专家介绍，通常情况下黄褐斑在生产后3至6个月就会自行减轻甚至消失。那么在孕期应该怎样做才能预防黄褐斑呢？

孕妇长黄褐斑怎么办

1.规律的作息时间：处于孕期的女性一定要养成规律的作息时间，不仅可以调整体内的激素分泌平衡预防黄褐斑的生长，同时也有利于胎儿的生长发育。

2.饮食健康：饮食要以清淡为主，在孕期要多补充维生素，尤其是含有维生素C的水果和蔬菜，例如西红柿对淡化黄褐斑非常有效果，在孕期时多吃西红柿能够有效预防黄褐斑，减少黑色素的形成。

3.避免阳光直射：长期的日光直射会加重黄褐斑的形成，建议孕妇在阳光充足时出门最好使用防晒用品，例如遮阳帽以及遮阳伞，避免阳光直射面部，加重色素的沉着，孕期长期太阳直射面部会导致在产后黄褐斑也不易消退。